Pudră de afine negre Bio 50g

Beneficiile consumului de afine negre:

• Menținerea sănătății oaselor. Afinele negre conțin fier, fosfor, calciu, magneziu, mangan, zinc și vitamina K. Fiecare dintre aceste componente face parte din structura oaselor. Aportul acestor minerale și vitamine contribuie la menținerea structurii și
  rezistenței oaselor. Fierul și zincul îndeplinesc roluri esențiale pentru meținerea elasticității oaselor și articulațiilor. Aportul redus de vitamina K a fost asociat cu creșterea riscului de fracturi osoase. Aportul adecvat de vitamina K îmbunătățește absorbția calciului și poate reduce pierderile acestui mineral.
• Sănătatea pielii. Colagenul este sistemul de suport al pielii. El se bazează pe vitamina C ca nutriment esențial și ajută la prevenirea vătămării pielii de către radiația solară, poluare și fum. Vitamina C poate îmbunătăți, de asemenea, capacitatea colagenului de a netezi ridurile și de îmbunătăți textura generală a pielii. O ceașcă de afine negre conține 24% din aportul zilnic recomandat de vitamina C.
• Scăderea tensiunii arteriale. Menținerea unor niveluri reduse ale sodiului este esențială pentru o tensiune arterială normală. Afinele negre nu conțin sodiu. Ele conțin potasiu, calciu și magneziu. Unele studii au arătat că o dietă săracă în aceste minerale este asociată cu o tensiune arterială crescută. Se crede că aportul adecvat al acestor minerale contribuie la reducerea tensiunii arteriale. Cu toate acestea, alte studii au contrazis aceste constatări. De exemplu, un studiu din anul 2015 asupra persoanelor cu sindrom metabolic a constatat că un consum zilnic de afine timp de șase săptămâni nu a influențat nivelul tensiunii arteriale.
• Controlul diabetului. Studiile au descoperit că persoanele cu diabet de tip 1 care consumă alimente bogate în fibre prezintă niveluri reduse ale glucozei sanguine, iar la oamenii cu diabet de tip 2, o dietă cu multe fibre îmbunătățește niveluri de glucoză, lipide și insulină din sânge. O ceașcă de afine negre conține 3,6 g de fibre. Un studiu amplu desfășurat în anul 2013 a sugerat că anumite fructe pot reduce riscul de diabet de tip 2 la adulți. Pe parcurul studiului, 6,5% dintre participanți au dezvoltat diabet. Totuși, cercetătorii au descoperit că un consum de trei porții pe săptămână de afine, stafide, struguri, mere sau pere a redus riscul de diabet de tip 2 cu 7%.
• Protejarea împotriva bolilor de inimă. Conținutul în fibre, potasiu, acid folic, vitamina C, vitamina B6 și fitonutrimente al afinelor negre susține sănătatea inimii. Absența colesterolului din afine este, de asemenea, benefică pentru sănătatea inimii. Conținul de fibre ajută la reducerea colesterolului total din sânge și reduce riscurile de afecțiuni cardiace. Vitamina B6 și acidul folic previn acumularea compusului denumit homocisteină, care poate afecta vasele sanguine și duce la boli ale inimii. Potrivit unui
  studiu al Harvard School of Public Health și al Universității Est Anglia din Marea Britanie, consumul regulat de antocieni poate reduce riscul de atac de cord cu 32% la femeile tinere și de vârstă mijlocie. Studiul a arătat că femeile care au consumat cel
  puțin trei porții de afine negre sau merișoare pe săptămână au arătat cele mai bune rezultate.
• Prevenirea cancerului. Vitamina C, vitamina A și diferitele fitonutrimente din afinele negre funcționează ca antioxidanți puternici care protejează celulele împotriva radicalilor liberi. Cercetările sugerează că antioxidanții pot inhiba dezvoltarea
  tumorilor, pot reduce fenomenele inflamatorii din organism și pot preveni sau încetini cancerele esofagiene, pulmonare, faringiene, bucale, endometriale, pancreatice, de prostată și de colon. Afinele negre conțin, de asemenea, acid folic, care joacă un rol în
  sinteza și repararea ADN-ului. Această funcție pote preveni formarea celulelor canceroase din cauza mutațiilor din ADN.
• Îmbunătățirea sănătății mintale. Studiile populaționale au arătat că existența unei conexiuni între consumul de afine negre și declinul capacităților cognitive la femeile în vârstă. Mai mult, afinele negre pot îmbunătăți memoria pe termen scurt și coordonarea motorie.
• Digestia sănătoasă și pierderea în greutate. Afinele negre ajută la prevenirea constipației și mențin sănătatea tractului intestinal datorită conținutul ridicat de fibre. Fibrele din alimente sunt, de asemenea, recunoscute ca un factor important în pierderea în greutate și gestionarea masei corporale. Ele sporesc senzația de sațietate și reduc pofta de mâncare.
• Afinele negre mai conțin cupru, beta-caroten, colină, vitamina A, vitamina E și mangan. Pe lângă antocieni, vitamine și minerale, afinile mai conțin o gamă largă de compuși fenolici, cum ar fi quercetina, kaempferolul, miricetina și acidul.

Ingrediente: 100% pudra de afine negre(Vaccinium myrtillus L.) uscate si macinate din agricultura ecologica.

Declaratie nutritionala valori medii pentru 100g:  

• Valoare energetica 1413kJ/342Kcal
• Grasimi 15.36g
• din care acizi grasi saturati 0,86g
• Glucide 14.20g
• din care zaharuri 4.69g
• Fibre 47.50g
• Proteine 13,14g
• Saruri/sodiu 0,05g